2022年2月– date –

江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 本日はダイエットにおける有酸素運動の効果や効率的な行い方を解説していきます。 ○大前提として有酸素運動では筋肉はつきません 有酸素運動だけではダイエットは効...

皆さんこんにちは！ 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。   食事を意識しても上手く痩せていかない・・・そんな経験ありませんか？ それは上手く「ホルモン」を利用できていないからかも知れません...

  皆さんこんにちは！ 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 便秘になりやすい！食事制限してから便秘になってしまった！中々解消されない・・・ そんな便秘のお悩みを詳しくご説明し解決します！ ...

皆さんこんにちは！ 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。   突然ですが、ダイエット中少しでもカロリーを減らそうと朝食を抜いていませんか？ ダイエット中ではなくても「朝は時間がないから」「昔...

皆さんこんにちは！ 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。   ダイエットしているけど甘いものが我慢できない。 そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。 甘いものが好きな方にと...

皆さんこんにちは！ 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 本日は内臓脂肪と皮下脂肪。 ダイエットにおいてよく聞くワードだと思いますが、実際にどう違うのか どう落としていくのかは分からない方も多い...

皆さんこんにちは！ 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 本日は、筋トレを行うことで得られる身体の変化！そしてメンタルへの好影響について解説していきます。 ぜひ最後までご覧ください   ①筋ト...