-
超広々なのにプライベート空間！店内紹介！
江別・札幌のパーソナルジム、エンリッチパーソナルジムです！ 皆さん夏に向けてダイエットは進んでいますか？ エンリッチの会員様は日々自分のペースでダイエットに励んでいます。 トレーナー陣もそんな会員様に負けていられませんので減量開始です！ ビ... -
ダイエットを目的とする方に向けたプロテインの選び方
江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)です。 ダイエットをしよう！運動をしよう！ そう思い立ったアナタ。 運動、食事、そしてその中でイメージするのは「プロテイン」ではないですか？ でもダイエットする時ってプロ... -
チートデイの正しい実践方法！チートデイとは？！
江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)です。 ダイエットを進めていくと必ず高い壁がやってきます。 そう。「停滞期」です。 ダイエットがうまく行っているからこそ起こる停滞期… そんな停滞期に取り入れて行きたいの... -
ダイエットに効果的！MCTオイルとは？
皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 脂質はダイエットにおいて大敵！そんなイメージはありませんか？ ダイエットや太りやすい栄養素として脂質は真っ先に思い浮かぶ... -
ダイエットに悪影響！？寝る前スマホの恐怖
皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 夜寝る前に携帯やパソコンの画面と見つめ合ってはいませんか？ 実は、、、携帯やパソコンから発するブルーライトは健康面やダイ... -
ダイエットに効果的！？コーヒーの効果とは？？
皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 ダイエットや筋トレをする方はコーヒーを飲んでいる方が多いですよね 実際にどんな効果があってダイエット時にコーヒーを飲むのか分かりますか... -
人工甘味料って何？ダイエット中はOK？
皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 ダイエット中にオススメされる ゼロカロリー食品などに含まれる"人工甘味料"とは何か？と聞かれると 答えることは出来ますか？ ... -
ダイエットに重要！？ミネラルって知ってますか？
皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 食事や栄養の中でよく聞くミネラルですが ミネラルとは？と聞かれると答えることはできますか？ 今回はミネラルについて解説します！ ミ... -
薄着の季節が来る前に！始めよう『春ダイエット』
皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 本日から4月ということで、、、 気温も暖かい日が増え、薄着になる季節が近づいてきましたね！ 薄着になってくるにつれて気になるのが、冬の間... -
ダイエットの大敵！？食欲ホルモン『グレリン』について
皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 以前、解説した痩せホルモンとして有名な”レプチン” その逆で食欲を増進させてしまうホルモンである”グレリン”は知っていますか？ ...
BLOG
