ダイエットについて– category –

  皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。   脂質はダイエットにおいて大敵！そんなイメージはありませんか？ ダイエットや太りやすい栄養素として脂質は真っ先に思い浮かぶ...

  皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。   夜寝る前に携帯やパソコンの画面と見つめ合ってはいませんか？ 実は、、、携帯やパソコンから発するブルーライトは健康面やダイ...

皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 ダイエットや筋トレをする方はコーヒーを飲んでいる方が多いですよね 実際にどんな効果があってダイエット時にコーヒーを飲むのか分かりますか...

皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。   ダイエット中にオススメされる ゼロカロリー食品などに含まれる"人工甘味料"とは何か？と聞かれると 答えることは出来ますか？   ...

皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 食事や栄養の中でよく聞くミネラルですが ミネラルとは？と聞かれると答えることはできますか？ 今回はミネラルについて解説します！   ミ...

皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 本日から4月ということで、、、 気温も暖かい日が増え、薄着になる季節が近づいてきましたね！ 薄着になってくるにつれて気になるのが、冬の間...

皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。   以前、解説した痩せホルモンとして有名な”レプチン” その逆で食欲を増進させてしまうホルモンである”グレリン”は知っていますか？  ...

江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 『パーソナルジム』と聞くと『高い』というイメージをしてしまいませんか？ でも実は…コスパ最強なんです！ 今回の記事はパーソナルジムの価格について解説します。...

皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。   ダイエットしているけど、パンが食べたい、我慢できない… そんなお悩みはありませんか？ 今回はなぜダイエット中にパンは避けるべきなの...

江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。   食物繊維を摂りましょう！！と、よく聞きませんか？ 食物繊維を摂取するといっても何を食べたらいいのか？どのくらい食べたらいいのか？ そもそも食物繊維と...