diet– category –

皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。   以前、解説した痩せホルモンとして有名な”レプチン” その逆で食欲を増進させてしまうホルモンである”グレリン”は知っていますか？  ...

皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。   ダイエット中だけど、お酒を飲みたい・・・！ 本日はダイエット中のお酒との付き合い方についてを詳しく解決します ダイエットやボディ...

皆さんこんばんは。 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 お仕事終わりの夜間や夜更かしした際の空腹感。 太ってしまうリスクは高いけど、何か食べたい！！ そんな方も多いのではないでしょうか？ 今回...

  皆さんこんにちは！ 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 便秘になりやすい！食事制限してから便秘になってしまった！中々解消されない・・・ そんな便秘のお悩みを詳しくご説明し解決します！ ...

皆さんこんにちは！ 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。   突然ですが、ダイエット中少しでもカロリーを減らそうと朝食を抜いていませんか？ ダイエット中ではなくても「朝は時間がないから」「昔...

皆さんこんにちは！ 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。   ダイエットしているけど甘いものが我慢できない。 そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。 甘いものが好きな方にと...

皆さんこんにちは！ 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 本日は内臓脂肪と皮下脂肪。 ダイエットにおいてよく聞くワードだと思いますが、実際にどう違うのか どう落としていくのかは分からない方も多い...

皆さんこんにちは！ 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 本日は、筋トレを行うことで得られる身体の変化！そしてメンタルへの好影響について解説していきます。 ぜひ最後までご覧ください   ①筋ト...

皆さんこんにちは！ 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 今回はトレーニング初回時にも重要ですよ！とお伝えしている「水」についてお話ししていきます。 今回のお話についてはまだダイエットしていな...

皆さんこんにちは！ 江別・札幌のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の長尾です。 本日はダイエットに興味がある方なら誰しもが知っている「リバウンド」 これはなぜ起こってしまうのか？防止することができるのか？ という「リ...