江別・厚別のパーソナルジムENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)です。
今回のお知らせは・・・以前紹介した低脂質弁当を紹介していきます！
ダイエットしている方にとって家族とは違う自分専用の食事を用意したり、仕事の日の食事を準備したりすることは大変ですよね？
今回はそんな方に向けて、江別市の低糖質専門店であるニロズベイク様とコラボレーションし、お弁当を販売できることとなりました！
ニロズベイク様
※えべナビ！にリンクしています。
エンリッチとは国道12号線を挟みかなり近い位置で営業されています。
エンリッチではダイエット、ボディメイクを主体としてサービス提供を行なっておりますので相性は抜群です！
今回はそのダイエットと相性抜群のお弁当を紹介しますのでぜひ最後までご覧ください！
ダイエットの種類
ダイエットには大きく分けて2種類のダイエット方法があります。
・糖質コントロール
・脂質コントロール
最近はローソンや他のコンビニで「ロカボ（ローカーボ）」商品が増えてきています。
注意が必要なのは糖質ゼロではなく糖質が低いという点です。
何事もそうですが食べ過ぎには要注意です。
今回は脂質コントロールと相性の良いお弁当です！
まずは脂質コントロールの特徴や低脂質弁当の特徴を解説していきます。
低脂質弁当の特徴
脂質制限のことを「ローファット」ダイエットともいいます。
それはまた今度詳しく解説します。
脂質制限の特徴と今回の低脂質弁当の特徴は似ており、なんと言っても最大の魅力は炭水化物がしっかり食べられる！というところです。
現代の日本人はほぼ全ての食事で炭水化物を口にする機会が多く、ご飯大好き！炭水化物万歳！という方も多くいらっしゃると思います。
そんな方に糖質制限は何ヶ月も難しいですよね？
低脂質ダイエットはしっかり炭水化物が食べられて、痩せることができるということが一つ特徴です。
また、お弁当に関しては
というところが特徴です。
種類
さて、前置きが長くなってしまいましたが早速内容を紹介します。
種類は三種類を展開しております。
タラの甘酢あんかけ弁当
画像の通り一食あたりの脂質量が通常のお弁当や食事より圧倒的に低く、タンパク源はタラで一食25gも摂ることができます！
タラにはビタミンB12が比較的多く含まれており、このビタミンの働きは脂質の代謝促進です。
少量の脂質もこのビタミンB12の働きでいち早くエネルギー消費してくれるという効果です。（ざっくりの説明ですが・・・笑）
脂質制限にはうってつけの食材ですね♪
更にダイエット効果を引き上げてくれる食品としてさつまいもまで含まれており満足度の高いお弁当となっております！
更に味も美味しくニロズベイク様が調整してくださっており最高のお弁当と言えるでしょう！
鶏挽肉豆腐ハンバーグ弁当
画像の通り一食あたりの脂質量が5.5gと大変低くなっております！
鶏ひき肉と豆腐を合わせることによりタンパク質も20g以上摂取できるお弁当となっておりバランスも最高です。
ちなみに長尾店長イチオシのお弁当はこのハンバーグ弁当です。
ハンバーグソースも二種類から選べる仕様となっていて、とにかくハイボリュームで満足感が高いお弁当！
脂質コントロールをするダイエット方法は若干の空腹が出ることが特徴ですがこのお弁当はかなり満足できる内容となっており、脂質コントロールを実践している方は一度試してみてください♪
柔らかむね肉のネギ塩弁当
今回のコラボ弁当で最も脂質量が低いお弁当です。
どれも一食当たりの脂質はかなり低いのでとても良いお弁当であるのは間違い無いですが。
そしてさすが胸肉！タンパク質量はコラボ弁当で最も多いお弁当です。
まさに低脂質、高タンパクというお弁当です！
むね肉と聞くとパサパサで硬いイメージが強いと思いますが、これもさすがニロズベイクさん。
めちゃめちゃ柔らかくこれはもも肉？！くらい美味しく食べることができます。
大会に出場するトレーナーからすると大会までの減量食は全てこれでも良い！というくらいの美味しさです。
本当に痩せるのか？
結論、痩せます！
非常に良いバランスのお弁当に仕上がっていますしこれを毎食食べて、エンリッチでトレーニングをするとかなり効果は高いと言えます。
ただ、どんなものでも◯◯過ぎは痩せませんし、むしろ太ります。
美味しいからとお弁当を一回で二つも三つも食べてしまうと痩せることはできません。
適度に食べていくよう心がけましょう！
もし不安なことやわからないことがあればぜひトレーナーまでご相談ください！
ニロズベイクさんは大変人気のお店なので他のダイエットに役立つ商品も連日売り切れ続出です！
興味がある方はぜひ一度足を運んでみてください！
ENRICH Personal Gym(エンリッチパーソナルジム)の取り組み
ENRICHメソッドに基づきお客様の目標に合わせて最適なプランをご提案させて頂きます。
ENRICH メソッド
1. 来店ごとの計測で結果を見える化
2. 解剖学ストレッチで見た目からステキな身体へ
3. 正しい食事指導のダイエット
4. 目標に応じ細分化したトレーニング指導
ENRICH Personal Gymは
札幌のパーソナルジムで大手の24/7workout出身の経験、実績が豊富なプロのトレーナが常駐するジムです。
札幌のパーソナルジムよりも安価で高いクオリティのサービスを受ける事ができます。
ダイエットで悩んでいる方がいましたら札幌のお隣で江別で唯一のパーソナルジム、エンリッチパーソナルジムへご相談ください。
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